La práctica con la pelota es muy importante dentro del currículum de entrenamiento del Taichi tradicional y de la mayoría de los estilos internos en general. Antiguamente, el Taichi con pelota (Taijiqiu) era muy popular y la mayoría de los maestros de Taichi enseñaban esta modalidad del arte junto a otros métodos de entrenamiento para desarrollar poder (Xing Gong), tales como golpear sacos de arena (Da San Dai) o el entrenamiento del "Bang" (Xing Gong Bang). Práctica olvidad