5 ARCoS & respiração taoísta
Força Primordial dos estilos Internos
A técnica de treino corporal a que chamamos "5 arcos" da estrutura esquelética e a Respiração Taoísta são a base dos estilos de Kungfu internos.
Unidos, estes desenvolvem um tipo especial de força que é comum a todos eles - essa força chama-se Peng Jin e baseia-se no uso de toda a estrutura corporal, coordenada com uma tensão muscular correta e com o relaxamento, em cada movimento.
Sem essa base, os estilos internos não podem proporcionar-nos todos os seus benefícios, tanto no aspecto marcial quanto ao da saúde.
Este mini curso online visa ajudar a compreender e desenvolver, de forma rápida e eficaz, a força Peng Jin, independentemente do estilo de Kungfu ou Chikung que deseje aprender e desenvolver no futuro.
Com a frequência de uma aula semanal, durante 8 semanas e com todas as indicações para o seu treino diário, no qual irá aprender:
> Exercícios de relaxamento de toda a estrutura corporal - condição fundamental para começar a trabalhar este tipo de "energia".
> Métodos respiratórios.
> Posturas estáticas para criar força Peng.
> Método de trabalho nos arcos do corpo para desenvolver Peng Jin em seus movimentos.
> Treino Paidagong suave - ou percussão corporal - que gera resistência e abre os principais canais de energia.
> Aprender como acumular energia no Dantian e muito mais...!
Este curso é para si, se quer ...
Desenvolver as suas habilidades físicas ao máximo, mudando completamente o seu corpo.
Uma rotina simples, mas poderosa, que ativa e ajuda a enfrentar os desafios da vida cotidiana.
Seguir um método de treino racional e consistente.
Desenvolver a disciplina e determinação como nunca imaginou ser possível.
Alcançar a excelência na sua prática desta força interna específica do Kungfu.
Video Tutorial Completo
Inclui todos os exercícios deste minicurso, filmado de vários ângulos para aprender em detalhe.
Livro de treino em PDF
Contém indicações detalhadas de cada um dos exercícios: execução, benefícios, pontos de atenção e recomendações para um progresso rápido e seguro.
Seguimento ( opcional )
Para quem deseja obter um Certificado de Ensino para este curso, oferecemos um método personalizado de treino e seguimento de progresso - entre em contato conosco.
O que está incluído neste curso?
Conheça o seu instrutor
Miguel Briske
Praticante de artes marciais chinesas há mais de 30 anos.
Considero-me um investigador incansável e eterno aprendiz das mesmas.
A atenção aos detalhes e a precisão em todos os treinos e práticas que realizo é a minha paixão.
A liberdade e a segurança do movimento que isso gera é o meu disfrute. Permanecer fiel às formas originais de treino e estudá-las, com a mente aberta e racional ao mesmo tempo, é o meu lema. Manter o meu corpo em excelentes condições, ter uma mente calma e tornar-me num ser humano melhor, todos os dias, são meus objetivos pessoais. Partilhart o meu conhecimento com quem quer aprender sinceramente é o meu caminho.
Como inscrever-se e iniciar este curso?
1. Ir à página Contato
( Esclarecemos também as suas questões a través do formulário ).
2. Preencha o formulário com seu nome completo, e-mail, o nome do curso no "assunto" e sua mensagem.
3. Responderemos à cerca dos detalhes funcionais do curso. Como receber e aceder ao programa de treino on-line.