No Taichi antigo, existem certos princípios estruturais e mecânicos fundamentais que devem ser compreendidos e dominados antes de enfrentar as práticas mais complexas, como formas (Taolu) ou o "empurrar das mãos" (Tuishou).

Neste curso, começamos a desenvolver os 2 princípios mais importantes.

 

O primeiro é o princípio dos "Cinco Arcos". Estes são as duas pernas, os dois braços e a coluna vertebral - que é o nosso "Arco Mestre".

Aprendemos a trabalhar estes 5 arcos de maneiras diferentes, até que os seus mecanismos particulares se unam, para formar uma força integrada e completa muito maior e mais eficiente do que as suas partes separadas.

Sempre com a coluna gerando e orientando o movimento dos outros arcos.

 

Chansijing é o segundo conceito mecânico fundamental. Costuma ser traduzido como "Enrolar o fio de seda", dando a ideia de que o movimento deve ser uniforme, subtil e circular como se se estivesse manipulando um delicado fio de seda, que se fosse tratado com dureza se rompe.

Este tipo de energia circular em espiral aperfeiçoa a união de toda a estrutura corporal e proporciona um movimento contínuo, poderoso e relaxado ao mesmo tempo.

 

Uma vez que estes dois princípios fundamentais foram compreendidos e desenvolvidos por meio de exercícios específicos, expandimos sua prática por meio de movimentos particulares que são realizados na forma de caminhadas.

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(Estes movimentos são os componentes básicos da forma ensinada no programa da terceira parte desta série de cursos "Esencia do Taichi").

 

Este primeiro nível inclui um total de 29 exercícios divididos em 10 aulas semanais.